Bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia. Olahraga ini menarik minat orang-orang dari segala usia dan latar belakang. Untuk dapat menikmati dan memahami permainan ini dengan baik, penting untuk memahami peraturan dasarnya. Artikel ini akan menjelaskan secara detail mengenai aturan-aturan dalam permainan bola basket.
Lapangan dan Peralatan
Ukuran Lapangan
Lapangan bola basket memiliki ukuran panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Garis-garis pembatas di lapangan memiliki lebar 5 cm. Di bagian tengah lapangan terdapat lingkaran tengah dengan diameter 3,6 meter.
Ring dan Papan Pantul
Setiap tim memiliki satu ring basket di setiap ujung lapangan. Ring basket memiliki diameter dalam 45 cm dan dipasang pada ketinggian 3,05 meter dari lantai. Di belakang ring terdapat papan pantul dengan ukuran 1,8 meter x 1,2 meter.
Bola
Bola bola basket resmi digunakan dalam pertandingan memiliki keliling 75-78 cm dan berat 600-650 gram untuk laki-laki, serta 72-74 cm dan 500-600 gram untuk perempuan.
Pemain dan Pergantian Pemain
Jumlah Pemain
Setiap tim terdiri dari 5 pemain inti yang bermain di lapangan, dan 7 pemain cadangan yang menunggu giliran masuk.
Pergantian Pemain
Pergantian pemain dapat dilakukan kapan saja selama bola mati, yaitu saat ada pelanggaran, setelah skor, atau saat jeda permainan. Pemain yang diganti harus meninggalkan lapangan sebelum pemain pengganti boleh masuk.
Pemain Foul
Setiap pemain diperbolehkan melakukan 5 kali pelanggaran (foul) sebelum dikeluarkan dari permainan. Setelah 5 kali foul, pemain tersebut harus diganti.
Peraturan Permainan
Memulai Permainan
Permainan dimulai dengan lemparan bola di lingkaran tengah. Salah satu pemain dari tim yang menang undian berhak untuk melakukan lemparan pertama.
Waktu Permainan
Pertandingan bola basket terdiri dari 4 babak, masing-masing dengan durasi 10 menit. Jika pada akhir waktu regular terjadi skor imbang, akan diadakan perpanjangan waktu selama 5 menit.
Mencetak Angka
Bola yang masuk ke dalam ring dihitung sebagai angka. Tembakan dari dalam garis tiga angka dihitung 3 poin, sedangkan tembakan dari luar garis tiga angka dihitung 2 poin. Setiap kali pemain mendapat hadiah tembakan bebas, setiap tembakan yang masuk dihitung 1 poin.
Pelanggaran dan Hukuman
Terdapat berbagai jenis pelanggaran dalam bola basket, seperti foul, traveling, double dribble, dan lain-lain. Hukuman yang diberikan bergantung pada jenis pelanggarannya, bisa berupa lemparan bebas, bola di luar, atau bahkan diskualifikasi.
Teknik Dasar Bola Basket
Dribbling
Dribbling adalah teknik dasar memantulkan bola dengan tangan sambil bergerak. Terdapat beberapa jenis dribbling, seperti dribble tinggi, dribble rendah, crossover, dan lain-lain.
Passing
Passing adalah teknik dasar mengoper bola kepada rekan satu tim. Terdapat berbagai jenis operan, seperti chest pass, bounce pass, overhead pass, dan lain-lain.
Shooting
Shooting adalah teknik dasar memasukkan bola ke dalam ring lawan. Terdapat beberapa jenis tembakan, seperti lay-up, jump shot, hook shot, dan lain-lain.
Bertahan
Teknik bertahan mencakup berbagai upaya untuk mencegah lawan mencetak angka, seperti blocking, intercepting, dan stealing.
FAQ
Apa itu foul dalam bola basket?
Foul adalah pelanggaran yang dilakukan oleh pemain selama permainan. Terdapat beberapa jenis foul, seperti personal foul, technical foul, unsportsmanlike foul, dan flagrant foul. Hukuman untuk foul bervariasi tergantung jenis pelanggarannya.
Apa itu traveling dalam bola basket?
Traveling adalah pelanggaran saat pemain membawa bola dengan melangkah lebih dari dua langkah tanpa dribble. Hukuman untuk traveling adalah bola dikembalikan kepada lawan.
Apa itu double dribble dalam bola basket?
Double dribble adalah pelanggaran saat pemain menggiring bola dengan kedua tangan secara bergantian. Hukuman untuk double dribble adalah bola dikembalikan kepada lawan.
Apa itu three-second violation dalam bola basket?
Three-second violation adalah pelanggaran saat pemain bertahan berada di lane lawan selama lebih dari 3 detik tanpa usaha untuk memperebutkan bola. Hukumannya adalah bola dikembalikan kepada lawan.
Apa itu five-second violation dalam bola basket?
Five-second violation adalah pelanggaran saat pemain tidak dapat melakukan lemparan, passing, atau dribble dalam waktu 5 detik. Hukumannya adalah bola dikembalikan kepada lawan.
Kesimpulan
Peraturan bola basket mengatur banyak aspek dalam permainan, mulai dari ukuran lapangan, peralatan, jumlah pemain, hingga teknik-teknik permainan. Pemahaman yang baik mengenai aturan-aturan ini akan membantu pemain, pelatih, dan penonton untuk dapat menikmati pertandingan bola basket dengan lebih baik. Dengan menguasai peraturan dasar, kita dapat mengikuti dan memahami alur permainan dengan lebih mudah, serta dapat menghargai strategi dan keterampilan yang ditampilkan oleh para pemain.
